延續昨天分享的氣炸鍋使用心得,今天來和各位讀者講講如何同時當個要加班的上班族,又可以回到家迅速上菜當個好人妻mission impossible),讓我用這道東南亞風味炸雞和各位說個明白~

離開前東家亞馬遜遠赴紐約嫁給老公後,因緣際會下找到了一份法國顧問公司的工作,目前敝人在法國銀行BNP Paribas Project Team做牛做馬,客戶在第7大道和53街上,所以每天都要搭乘地鐵晃去上班、再擠回家,通勤時間需要整整1小時,在這樣的情況下,回家後必須要以迅雷不及掩耳的速度燒飯上菜,否則就得吃宵夜了。

老公是個非常能忍受饑餓的人,為了想要幫我分擔洗碗的重擔,他基本上都乖乖等我回家在吃飯阿(其實我也是願意洗碗的啊

以昨晚來說,總共耗費瑪格40分鐘的時間準備好晚餐,這麼久是因為我還在拍食材哈哈,各位專心做根本不需要那麼多時間,同時邊拍照邊邊準備偽炸雞食材,順變準備一道炒青菜和一鍋味增湯,再用電鍋蒸飯,這時可以希望你有四隻手可以multi-task。

今天的食譜是參考日本Masa大師所分享過的食譜(連結),瑪格有做些微調整並加入氣炸鍋的運用,希望各位讀者有空在家裡也試試看唷!

主要食材(兩人份):

1. 雞腿肉 四塊(去骨或不去皆可,個人喜好)

2. 蒜頭 三顆 切片

醬料:

1. 香菜 4~5 把 切碎 (瑪格從Aero Garden 直接收成香菜 詳情請看這篇文章的介紹)

2. 小型洋蔥 半顆 切丁

3. 小番茄 15顆 或是 牛蕃茄 1顆 切丁

4. 醬油 一茶匙

5. 麻油 ㄧ小匙

6. 鹽 少量

7. 胡椒 少量

8. 白芝麻 少許 (炒過更香)

9. 檸檬汁 少許 (可用醋替換)

備註:瑪格家裡沒有魚露,而且平時不太使用,所以決定省略,但是Masa的食譜有放喔!

步驟:

1、將雞腿肉洗淨擦乾,在外層塗抹少許鹽和胡椒。

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2、靜置5-10分後,同蒜片一起放入事先預熱好的氣炸鍋內,根據氣炸鍋指示調整溫度在華氏390度(攝氏200度),烘烤16-18分鐘。

若是沒有氣炸鍋也沒問題,請你使用平底鍋把雞肉煎到金黃即可(同樣道理)

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3、將菜、洋蔥和蕃茄都切末,連同濕料一起放入容器中攪拌均勻,愛吃辣的可以加少量辣椒提味。

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4、大約16-18分鐘後檢查一下雞肉是否已經熟透,可以筷子或叉子戳一下,若是順利插入,沒有肉黏住筷子也沒有紅紅的血色,表示已經可以準備把🍗香噴噴的雞腿上桌。

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5、最後一步即是淋上醬汁,好吃健康的東南亞風味偽炸雞就上桌囉!

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希望各位不論忙不忙碌,都可以抽出時間為自己或是另一半做頓飯,一起用餐並分享上班和生活中的點點滴滴唷!

瑪格一天中最快樂的時間就是晚餐時間無誤,關上電視、離開手機,專心吃頓飯吧~請 慢 用!

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